Как сохранить ясность ума до глубокой старости: 3 привычки, которые я внедрил уже сейчас Признаюсь, в молодости я р
Сейчас на каждом шагу твердят про здоровье: надо ходить по десять тысяч шагов в день, пить воду, следить за давлением. Мы послушно покупаем эти электронные шагомеры, стараемся больше гулять. Но почему-то забываем, что нашей голове тоже нужна своя ежедневная прогулка. Я по себе заметил: как только засасывает привычная рутина — работа, дом, бытовые заботы, счета, — мозг начинает откровенно лениться. И вот тут начинаются те самые звоночки, которые поначалу даже пугают. Заходишь в комнату, останавливаешься посреди ковра и мучительно соображаешь: «А зачем я сюда шел?»...

